Gyalogátkelő lábjegyzet - „Élj tudatosan, élj hosszan"
Dan Buettner: A hosszú élet titka. A Kék Zónák, ahol az emberek a legtovább élnek
Mi az esély rá, hogy valóban elérjük a százéves kort? Milyen lehetőségeket kínálnak a kiegészítő készítmények, a hormonterápia vagy a genetikai beavatkozás? Milyen tudományosan bizonyított módszerek léteznek, melyekkel egészségesebben élhetünk és meghosszabbíthatjuk életünket?
A könyve bemutatja azokat a helyeket, ahol a társadalom tagjai bizonyítottan magas kort élnek meg; azaz a Kék Zónákat: Barbagia régiót az olaszországi Szardínia szigetén, Japánban Okinavát, Kaliforniában a Loma Linda közösséget, Costa Ricán a Nicoya-félszigetet és a görög országi Ikaria-szigetet.
Az egyik legfontosabb és legemlékezetesebb könyv, amit valaha is olvasni fogsz! Dan Buettner, a riporter olyan helyekre visz el, ahol az emberek a leghosszabb és legegészségesebb életet élik a bolygón. Ami még ennél is fontosabb, megtanulod, hogyan tudod azonnal beépíteni a távoli helyek tanulságait a saját életedbe.
#longevity #hosszúélet #egészségeséletmód #longevitytips #könyv #könyvajánló