Sokan szedik naponta a halolajkapszulát, mert egyszerű szívvédő megoldásnak tartják, de egy nagy kutatás szerint érdemes óvatosabban kezelni. ️

A BMJ Medicine-ben megjelent, Regular use of fish oil supplements and course of cardiovascular diseases című tanulmány több mint 415 ezer ember adatait vizsgálta. Az eredmények szerint egészséges embereknél a rendszeres halolaj-kiegészítő használata összefüggésbe hozható a pitvarfibrilláció és a stroke enyhén emelkedett kockázatával.

A kutatók hangsúlyozták, hogy a vizsgálat megfigyeléses jellegű, vagyis nem bizonyít közvetlen ok-okozati kapcsolatot. Mégis fontos figyelmeztetés lehet arra, hogy az omega-3 kapszulákat nem érdemes automatikusan univerzális szívvédő szerként kezelni.

A halolajkapszula kellemetlen mellékhatásokat is okozhat, például refluxot, puffadást, hasmenést, hányingert vagy halszagú leheletet. Nagyobb adagban a vérhígító hatása is problémát jelenthet, főleg azoknál, akik véralvadásgátló gyógyszert szednek.

A szakértők szerint a szív egészségét nem egyetlen kapszula védi meg, hanem a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás, a dohányzás kerülése, a megfelelő testsúly és az orvosi kontroll együtt.

#Tények #halolaj #omega3 #egészség #szívritmuszavar