Ahogyan ittasan nem tanácsos volán mögé ülni, úgy feszülten, dühösen vagy túlságosan kimerülten sem. A feszült állapotban történő vezetés egyik legnagyobb veszélye, hogy az ember nem tud teljes mértékben a forgalomra koncentrálni. Ha gondolatban máshol jársz – például egy munkahelyi vita, egy családi konfliktus vagy egy nehéz élethelyzet miatt –, könnyen előfordulhat, hogy nem veszed észre időben a gyalogost az úttesten, késve reagálsz egy hirtelen fékező autóra, vagy épp egy figyelmetlenség miatt elvéted a kanyarodást. Az indulat és a frusztráció továbbá agresszív vezetési stílust is eredményezhet, ami növeli a kockázatát annak, hogy rossz döntéseket hozz az utakon.

Ha mégis úgy érzed, hogy muszáj autóba ülnöd, érdemes néhány egyszerű technikával megpróbálni csökkenteni a feszültséget. Mielőtt elindulsz, vegyél néhány mély lélegzetet, próbálj meg pár percig nyugodtan ülni, és tudatosan elengedni a stresszt. Segíthet az is, ha útközben nyugodt zenét hallgatsz, vagy ha a rádiót teljesen kikapcsolod, hogy ne legyen még több külső inger. Ha vezetés közben érzed úgy, hogy a feszültség fokozódik, érdemes félreállni egy biztonságos helyen, kiszállni az autóból, és néhány percre kiszellőztetni a fejed. 🚶

A közlekedésben mindenki felelős a saját és mások biztonságáért. Ha úgy érzed, hogy a mentális állapotod miatt nem tudsz teljes figyelemmel és biztonságosan vezetni, inkább halaszd el az utat, vagy kérj meg mást, hogy vezessen helyetted. Egy kis türelem és önkontroll életeket menthet.