A délutáni alvást évek óta ajánlják az éberség fokozására, a memória és a hangulat javítására. Egyes emberek számára azonban ez az esti alvásminőség romlásához is vezethet. A kulcs az, hogy megértsük, miként szabályozza a test az alvást és az ébrenlétet.

Ha megfelelően alkalmazzuk a délutáni alvást, az segíthet felfrissülni és fokozni a teljesítményt.

Állítsd be, hogy kiket követsz (országos politika, közélet, helyi erők és média)! Beállítom

Média

Országos politika

Közélet

Mémek

Helyi erők

Budapest
Bács-Kiskun vármegye
Baranya vármegye
Békés vármegye
Borsod-Abaúj-Zemplén vármegye
Csongrád-Csanád vármegye
Fejér vármegye
Győr-Moson-Sopron vármegye
Hajdú-Bihar vármegye
Heves vármegye
Jász-Nagykun-Szolnok vármegye
Komárom-Esztergom vármegye
Nógrád vármegye
Pest vármegye
Somogy vármegye
Szabolcs-Szatmár-Bereg vármegye
Tolna vármegye
Vas vármegye
Veszprém vármegye
Zala vármegye