Bár a kerti növények közé húzódva lehet olyan érzésünk, de még a cserjés hortenziák sem nyújtanak megfelelő védelmet az UV-sugárzás ellen️

A magas UV-sugárzás jelentős kockázatot jelent a bőrre és a szemre, növelve a leégés, a DNS-károsodás és a bőrrák kockázatát. A HungaroMet szerint a 7,0-7,9 közötti UV-index már „nagyon erős” fokozatot jelent, amelynél a védelem elengedhetetlen.

Alkalmazzuk az alábbi óvintézkedéseket a sugárzás káros hatásainak minimalizálására:

️ Időzítés: Lehetőleg kerüljük a közvetlen napfényt 11:00 és 15:00 óra között, amikor a legmagasabb az UV-sugárzás. (Én is gyorsan betakarodtam a kertből, hátrahagyva kertem büszkeségeit. )

️Fényvédő krém: Használjunk legalább 30-as vagy 50-es faktorszámú, széles spektrumú fényvédőt.

️ Fizikai védelem: Viseljünk széles karimájú kalapot, UV-szűrős napszemüveget és könnyű, de zárt ruházatot.

A leégési idő nagyon erős sugárzás esetén mindössze 15-20 perc. (Politikában ennél hosszabb idő kell, de ami késik, nem múlik! )

#uv #sun #summer #becool